আত্মমর্যাদা বাড়াতে হয় নিজেকেই
নিজের চিন্তা ও অনুভূতির মাঝেই নিজের আত্মমর্যাদা বাড়ানোর দরকারি উপাদান আছে। যেমন, নিজেকে নিজে মূল্য দিতে হবে, সবার আগে নিজেকে নিজে গ্রহণ করতে হবে, নিজেই নিজের যত্ন নিতে হবে, নিজেকে।
বুঝতে হবে, নিজেকে সক্ষম ও ক্ষমতাবান করে তুলতে হবে। নিজেকে কখনো মূল্যহীন ভাববেন না, নিজের সক্ষমতা ও গুণাগুণ সম্পর্কে সন্দেহ রাখবেন না, নিজের প্রতি আগে নিজে সন্তুষ্ট থাকুন। ভাববেন, আপনার মূল্য আছে আর একই সঙ্গে ভাবতে হবে অন্যদেরও মূল্য আছে এই জিনিস টা বুজতে হবে।
নিজের যোগ্যতা আর সামর্থ্যকে অতিরঞ্জিত না করে তা স্বীকার করে নিতে হবে, নিজের দুর্বল দিক সম্পর্কেও ওয়াকিবহাল থাকতে হবে। আর ভালো কিছু করেছেন, এজন্য গর্ববোধ করতেও লজ্জা পাবেন না। দেখবেন নিজেকে মর্যাদার আসনে দেখতে পাচ্ছেন তবে তো আত্মবিশ্বাস খুঁজে পাচ্ছেন বা পাবেন।
আত্মমর্যাদা বাড়াতে চান ? নিজেকে প্রশ্ন করুন জীবনের প্রথম থেকেই কি আমি মর্যাদাহীন নাকি হয়ে গেছি এমন ? নাকি জীবনে কোনো ঘটনার পর থেকে নিজেকে মর্যাদাহীন মনে হচ্ছে এমন হয়েছে ?
প্রথম প্রশ্নের উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তবে ভেবে দেখুন ছোটবেলায় আপনার কাজকর্মে হয়তো পাশের মানুষ আপনাকে হেয় করতেন। হয়তো অনেকেই বলতেন, আপনি কোনো কাজই ভালোভাবে করতে পারছেন না। ওইসব কথায় আপনি ছোটবেলা থেকেই নিজেকে ছোট বা মর্যাদাহীন ভাবতে শুরু করেছেন। এখনো ওই প্রভাব থেকে বের হতে পারছেন না।
যাই হোক, আপনাকে এই বাজে চিন্তা বাদ দিতে হবে। কীভাবে ? বলছি আমি। মনে করার চেষ্টা করুন, জীবনে দু-একটা কাজ করে অবশ্যই প্রশংসা পেয়েছিলেন । হয়তো আপনি পড়াশুনায় ভালো ছিলেন না, তবে ক্রিকেট খেলায় ভালো ছিলেন। মাঠে নামলে আপনার খেলা দেখে সবাই করতালি দিত। এখন আপনার বয়স পঁয়ত্রিশ। আপনি ছোটখাটো একটা চাকরি করেন।
কেউ আপনাকে তেমন মর্যাদা দেয় না। আপনি ছোটবেলার ক্রিকেট খেলার মাঠের করতালির কথা মনে করুন। ভালো লাগবে। তারপর আপনার এলাকায় বা যেখানে সম্ভব কিশোর বয়সী ক্রিকেট খেলোয়াড়দের পরামর্শ দিতে এগিয়ে যান। সাধ্যমতো সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিন।
কারণ ক্রিকেট খেলায় আপনার অভিজ্ঞতা আছে। দেখবেন কিশোর ক্রিকেটাররা আপনার মূল্যায়ন করবে। মর্যাদা দেবে। এতে আপনার মনে উদ্দীপনা জেগে উঠবে। আপনি ভালো ফিল করতে শুরু করবেন। নিজেকে আর মর্যাদাহীন মনে হবে না।
মনে রাখবেন সফলভাবে করতে পারলে ছোট ছোট কাজেও মর্যাদা বাড়ে। আবার বড় কাজ করতে গিয়ে ব্যর্থ হলেও মর্যাদা হারাতে পারেন। হ্যাঁ, আমাদের সবার মাঝেই আছে অপার সম্ভাবনা।